पेट से जुड़ी समस्या दुर । Kill Intestinal Problem

पेट के दर्द के लिए -

1 . 1 चम्मच जीरा चबाकर खा ले उसके बाद आप थोड़ा गर्म पानी पी ले । इससे आपका पेट का दर्द जल्द ही ठीक हो जाएगा । यह गुणकारी उपाय एक खुराक में ही आपका पेट का दर्द ठीक कर देगा ।

दस्त ठीक करने के उपाय -

1. 1/2 ग्लास कच्चा दूध लें और उसमे थोड़ा नींबू का रस डाल दे और उस दूध को फटने से पहले तुरंत पी जाए । यह लाभदायक उपाय आपका ज्यादा से ज्यादा दस्त भी ठीक कर देगा ।

2. बेल का फल का गूदा को चबाकर खा ले उसके बाद थोड़ा गर्म पानी पी ले । यह भी दस्त ठीक करने में अत्यंत गुणकारी है ।

कब्ज ठीक करने के उपाय -

1. 1/2 चम्मच अजवाइन को गुड़ में मिलाकर चबाकर खाए और उसके बाद थोड़ा गर्म पानी पी ले । यह आप रात को सोते समय खा ले , सुबह तक यह आपका कब्जियत ठीक कर देगा । 

2. 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण  रात में खाकर सो जाए । यह भी आपका कब्ज ठीक कर देगा ।

3. ज्यादा कब्जियत या बवासीर में आप मुली का रस पिए । यह आपका हर प्रकार का बवासीर ठीक कर देगा । यह बवासीर वाले व्यक्ति के लिए एक अत्यंत ही लाभदायक उपाय है ।

स्वस्थ रहने के जरूरी नियम-

✓ खाना खाने के 40 मिनट पहले और 60 मिनट के बाद ही पानी पिये ।
✓ फ्रिज का ठंडा पानी ( चिल्ड वाटर ) , बर्फ डाला हुआ पानी जीवन में कभी नहीं पीये ।
✓ सुबह जागने के बाद बिना कुल्ला करें 2 से 3 ग्लास पानी सुखासन में बैठकर पानी घूंट-घूंट करके पिये यानी उषा पान करे ।
✓ खाने के साथ v कभी पानी न पीये ।
✓ फ्रिज में रखा हुआ भोजन न करें या उसे साधारण तापमान में आने पर ही खाये । दुबारा कभी भी गर्म न करें ।
✓ खाना खाने के तुरंत बाद पेशाब जरूर करे ऐसा करने से डायबिटीज होने की संभावना कम होती है ।
✓ रात में खीरा , दही और कोई भी वात उत्तपन्न करने वाली चीज न खाये ।